Tenderpoints fibromyalgie
Het controleren van tenderpoints is volgens de medische richtlijnen de beste manier om fibromyalgie vast te stellen. Maar hoe kunt u dit zelf voelen?
De tenderpoints zijn achttien punten in het lichaam dit zijn pijnpunten van fibromyalgie patiënten die u voelt door erop te drukken. Wanneer u elf van de bekende achttien tenderpoints als pijnlijk ervaart, heeft u last van fibromyalgie. Eigenlijk bestaan er meer tenderpoints dan de genoemde achttien. Er zijn echter afspraken gemaakt dat deze achttien punten standaard zijn voor de fibromyalgietest. Deze punten zijn namelijk de meest voorkomende tenderpoints voor mensen met fibromyalgie.
Hieronder vindt u negen tenderpoints, die zich zowel links als rechts in het lichaam bevinden, wat in totaal neerkomt op achttien tenderpoints:
- 2 centimeter boven de knieschijf aan de binnenkant van de desbetreffende knieschijf
- Ter hoogte van de billen, precies aan de zijkant van de heupen
- Vlakbij de ruggengraat, ter hoogte van de navel
- Aan de binnenkant van de ellebogen, net onder de plooi
- Net onder de connectie van het sleutelbeen en het borstbeen
- Aan de voorkant van de hals
- Op de bovenste schouderlijn
- 4 tot 5 cm. onder de bovenste schouderlijn
- Aan de onderzijde van de achterkant van de schedel, precies waar deze in de nek overloopt
Het controleren van deze tenderpoints is slechts één methode om fibromyalgie te ontdekken. Op deze wijze is het dus mogelijk om de diagnose te stellen. Het is echter vaak zo dat u minder dan elf pijnpunten kunt voelen, waardoor het vaststellen van fibromyalgie erg lastig is.
Een rechtstreekse behandeling voor deze tenderpoints is er nog niet, maar de spieren die hiervan last ondervinden zijn vaak verzuurd. Hier kunt u wel wat tegen doen.
Lees de verschillende behandelmethoden >>
